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Motivation zum Sport

Motivation zum Sport – Wie kann ich mich motivieren?

Motivation zum Sport – Hast du dich schon einmal gefragt, warum Videospiele so süchtig machen? Videospiele schaffen es auf einzigartige Weise, uns in ihren Bann zu ziehen.Sie treffen genau den richtigen

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PODCAST

[PODCAST] Ask the Coach – im Interview über Körperhaltung, Krafttraining, Mobility etc.

Jonas Busch von dem neuen Podcast Rund um deine Gesundheit hat mich eingeladen und wir haben ein spannendes Interview geführt.Wir haben über die folgenden Themen gesprochen:Wie sieht eine gute Körperhaltung

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Wirbelsäule stabilisieren

Wirbelsäule stabilisieren – 4 Übungen, die Verletzungen vorbeugen

Wirbelsäule stabilisieren – Unsere Wirbelsäule besteht aus vielen Wirbelkörpern. Durch einen sitzenden Lebensstil sind sie großen Kräften ausgesetzt. Insbesondere die Lendenwirbelsäule ist durch

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Schulterprobleme loswerden

Schulterprobleme loswerden – 6 Wege zu gesunden und starken Schultern

Schulterprobleme loswerden – Starke Schultern sind ein Sinnbild für einen athletischen und muskulösen Körper. Daher ist es nicht verwunderlich, dass viele Sportler danach streben, eben jene aufzubauen.Denn

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X-Beine korrigieren

X-Beine korrigieren – Übungen gegen die Valgusstellung im Knie

X-Beine korrigieren – Ich weiß nicht mehr, wo ich es gelesen habe. Aber ich mag den Spruch: Die Knie sind ein dummes Gelenk.Denn besteht eine Dysfunktion in der Hüfte, müssen die Knie sie ausbaden.

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Muskelkater für Muskelaufbau - nicht bei Hulk

Muskelkater für Muskelaufbau – gut oder schlecht?

Muskelkater für Muskelaufbau – ist er gut oder schlecht? Für manche ist ein Muskelkater ein untrügliches Zeichen für ein gutes Training. Der Schmerz gehört für manche zum Training wie das Amen

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Strategien zum Abnehmen TITEL

Abnehmen ohne Hunger: 4 Strategien zum Abnehmen

Strategien zum Abnehmen gibt es viele. Und eigentlich ist es in der Theorie ganz einfach: Führe dem Körper weniger Kalorien zu, als er benötigt und er wird die Fettreserven nutzen, um Energie zu bekommen.

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Warum ist ABnehmen so schwer? Titel

Warum ist Abnehmen so schwer? 6 Strategien für leichteres Abnehmen

Warum ist Abnehmen so schwer? Eigentlich ist es doch ganz einfach: Du hast einen bestimmten Energieumsatz. Nimmst du weniger Energie in Form von Nahrung zu dir, nimmst du ab. Nimmst du mehr Energie

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Gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fett verbrennen

Gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fett verbrennen – Ist das möglich?

Gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fett verbrennen – Viele, die ins Fitnessstudio gehen, haben entweder das Ziel, schnell Muskeln aufzubauen oder Fett zu verbrennen.Oftmals werden

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