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Scapula Alata

Abstehende Schulterblätter korrigieren – Übungen gegen Scapula Alata

Abstehende Schulterblätter korrigieren – Umgangssprachlich werden abstehende Schulterblätter auch Engelsflügel genannt. In Fachkreisen sind sie auch als Scapula Alata bekannt.Häufig treten sie gemeinsam

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Übungen gegen Rückenschmerzen

Übungen gegen Rückenschmerzen – Training für einen starken Rücken

Übungen gegen Rückenschmerzen – Rückenschmerzen können zum Teufelskreis werden. Mangelnde Bewegung führt dazu, dass sich wichtige Muskeln abbauen und diese die Wirbelsäule nur unzureichend stabilisieren.Aufgrund

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Thoracic Outlet Syndrom

Thoracic Outlet Syndrom – Hilfe gegen taube Arme und schmerzhafte Verspannungen

Thoracic Outlet Syndrom – Taube Arme oder ein Kribbeln in den oberen Gliedmaßen kann vielfältige Ursache haben: Stress, Verspannungen, Burnout uvm.Wenige können genau benennen, warum es bei ihnen

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Motivation zum Sport

Motivation zum Sport – Wie kann ich mich motivieren?

Motivation zum Sport – Hast du dich schon einmal gefragt, warum Videospiele so süchtig machen? Videospiele schaffen es auf einzigartige Weise, uns in ihren Bann zu ziehen.Sie treffen genau den richtigen

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PODCAST

[PODCAST] Ask the Coach – im Interview über Körperhaltung, Krafttraining, Mobility etc.

Jonas Busch von dem neuen Podcast Rund um deine Gesundheit hat mich eingeladen und wir haben ein spannendes Interview geführt.Wir haben über die folgenden Themen gesprochen:Wie sieht eine gute Körperhaltung

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Wirbelsäule stabilisieren

Wirbelsäule stabilisieren – 4 Übungen, die Verletzungen vorbeugen

Wirbelsäule stabilisieren – Unsere Wirbelsäule besteht aus vielen Wirbelkörpern. Durch einen sitzenden Lebensstil sind sie großen Kräften ausgesetzt. Insbesondere die Lendenwirbelsäule ist durch

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Schulterprobleme loswerden

Schulterprobleme loswerden – 6 Wege zu gesunden und starken Schultern

Schulterprobleme loswerden – Starke Schultern sind ein Sinnbild für einen athletischen und muskulösen Körper. Daher ist es nicht verwunderlich, dass viele Sportler danach streben, eben jene aufzubauen.Denn

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X-Beine korrigieren

X-Beine korrigieren – Übungen gegen die Valgusstellung im Knie

X-Beine korrigieren – Ich weiß nicht mehr, wo ich es gelesen habe. Aber ich mag den Spruch: Die Knie sind ein dummes Gelenk.Denn besteht eine Dysfunktion in der Hüfte, müssen die Knie sie ausbaden.

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Muskelkater für Muskelaufbau - nicht bei Hulk

Muskelkater für Muskelaufbau – gut oder schlecht?

Muskelkater für Muskelaufbau – ist er gut oder schlecht? Für manche ist ein Muskelkater ein untrügliches Zeichen für ein gutes Training. Der Schmerz gehört für manche zum Training wie das Amen

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