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Strategien zum Abnehmen TITEL

Abnehmen ohne Hunger: 4 Strategien zum Abnehmen

Strategien zum Abnehmen gibt es viele. Und eigentlich ist es in der Theorie ganz einfach: Führe dem Körper weniger Kalorien zu, als er benötigt und er wird die Fettreserven nutzen, um Energie zu bekommen.

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Warum ist ABnehmen so schwer? Titel

Warum ist Abnehmen so schwer? 6 Strategien für leichteres Abnehmen

Warum ist Abnehmen so schwer? Eigentlich ist es doch ganz einfach: Du hast einen bestimmten Energieumsatz. Nimmst du weniger Energie in Form von Nahrung zu dir, nimmst du ab. Nimmst du mehr Energie

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Gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fett verbrennen

Gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fett verbrennen – Ist das möglich?

Gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fett verbrennen – Viele, die ins Fitnessstudio gehen, haben entweder das Ziel, schnell Muskeln aufzubauen oder Fett zu verbrennen.Oftmals werden

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muskuläre Dysbalancen erkennen

Muskuläre Dysbalancen erkennen mit dem Functional Movement Screen

Muskuläre Dysbalancen erkennen – muskuläre Dysbalancen werden häufig als Ursache für Überlastungsschäden angeführt. Denn ziehen Muskeln nicht gleichmäßig an einem Gelenk, geraten die Knochen

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Bewegungsmangel

Bewegungsmangel – 5 Folgen von Sitzen, die du noch nicht kennst

Bewegungsmangel ist ein gesellschaftliches Phänomen geworden. Die zunehmende Digitalisierung trägt ihren Teil dazu bei. Noch nie waren wir Menschen so vernetzt. Noch nie mussten wir uns so wenig bewegen,

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Kreuzheben lernen Titelbild

Kreuzheben lernen – 5 Schritte für die perfekte Technik

Kreuzheben lernen – Kreuzheben ist die Königin aller Übungen. Keine andere Übung beansprucht mehr Muskeln und bei keiner anderen Übungen müssen mehr Muskeln zusammenarbeiten als bei dieser.Eigentlich

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Egoscue-Methode TITEL

Die Egoscue-Methode – Schmerzfrei durch optimale Gelenkausrichtung

Die Egoscue-Methode - Rückenschmerzen und Verspannungen kommen nicht von ungefähr: Bewegungsmangel ist Volkssport Nr. 1.Noch vor 100 Jahren wurde unser Körper deutlich mehr bewegt und belastet. Heute

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Entenfüße beheben TITEL

Entenfüße beheben – 5 Lösungen gegen die Fußfehlstellung

Entenfüße beheben – mit meinem Faible für Körperhaltung beobachte ich unheimlich gerne Menschen. Häufig fallen mir dabei immer wieder dieselben Fehlhaltungen auf.Dabei fallen nicht nur offensichtliche

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Schnell Muskeln aufbauen – 3 Faktoren, die den Turbo einschalten

Schnell Muskeln aufbauen ist eines der häufigsten Ziele vieler Sportler. Viele trainieren Woche um Woche und machen kaum Fortschritte. Das ist frustrierend und kann dafür sorgen, dass der die Kurzhantel

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