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10 Methoden gegen Rückenschmerzen nach Kniebeugen

Rückenschmerzen nach Kniebeugen - Kniebeuge sind der König der Übungen. Kaum eine Übung beansprucht so viele Muskeln, wie die Kniebeugen. Damit zählt sie zu den Übungen, die schnell Muskeln aufbauen.Da

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Squats Every Day – inklusive Trainingsplan

Mit Squats every day schnell Kraft und Muskelmasse in den Beinen aufbauen. Was gibt es zu beachten? Wie kann es in den Trainingsplan eingebaut werden? Inklusive Beispieltrainingsplan.

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Effektives Krafttraining für Frauen – Fett schnell abbauen und sexy Kurven

Müssen Frauen wirklich anders trainieren als Männer? Erfahre was hinter diesen und anderen Mythen steckt und was wirklich funktioniert.

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Gefragt geantwortet: Die besten Tipps der Trainer

Was sind die Tricks der Trainer? Welche Tipps können sie Anfängern geben bezüglich Ernährung und Training? Ich habe 5 erfolgreiche Trainer gefragt und sie haben geantwortet.

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Deadpool Workout – das Training von Ryan Reynolds

Marvel vergrößert mal wieder sein Filmuniversum. Diese Woche wird es um den lang erwarteten Film um den (Anti-)Helden Deadpool erweitert. Gespielt wird dieser von Ryan Reynolds. Und wieder einmal sieht

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Körperhaltung verbessern – Trainingsansätze und Übungen

Körperhaltung verbessern – Es gibt Menschen, die betreten einen Raum und üben eine magische Anziehung aus. Und das allein aufgrund ihrer Ausstrahlung. Dieser erste Eindruck basiert zu einem großen

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Mit diesen 7 Top Übungen schnell Muskeln aufbauen

Welche Übungen sind besonders gut um schnell Muskeln aufzubauen? Welche Variationen gibt es? Wie werden sie richtig ausgeführt? Was unterscheidet diese Übungen von anderen?

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Das Rocky Spin-Off ‚Creed‘ Workout: Das Training von Michael B. Jordan

Vor 40 Jahren kam der erste Rockyfilm in die Kinos. Mit diesem Film schrieb Silvester Stallone Filmgeschichte. Die Treppenszene, in der er in Philadelphia die Treppen des Museum of Art hochrennt und die

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Das Hugh Jackman Training: Aussehen wie Wolverine

Hugh Jackman ist mit seinem Alter von 47 Jahren einer der durchtrainiertesten und bestaussehendsten Schauspieler Hollywoods. Nicht ohne Grunde wurde er 2009 vom People Magazin zum sexiest man alive gekürt.

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