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Das Hugh Jackman Training: Aussehen wie Wolverine

Hugh Jackman ist mit seinem Alter von 47 Jahren einer der durchtrainiertesten und bestaussehendsten Schauspieler Hollywoods. Nicht ohne Grunde wurde er 2009 vom People Magazin zum sexiest man alive gekürt.

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Schmerzen im Handgelenk: 3 Übungen, die sofort helfen

Schmerzen im Handgelenk sind ein Übel, das viele Sportler kennen. Es kann das geliebte Training zur Tortur werden lassen.Dabei treten Schmerzen im Handgelenk manchmal nur als Reizung nach dem Training

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6 Methoden zum anabolen Zustand erreichen

Was hat es wirklich mit dem anabolen Zustand auf sich? Ist dieser dauerhaft möglich? Erfahre die Wahrheit über anabole Vorgänge und lerne 6 Methoden kennen, mit denen du anabol wirst.

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Trainingsplan einfach selbst erstellen – 5 Prinzipien für den Muskelaufbau

Einen Trainingsplan selbst erstellen geht ganz einfach – vorausgesetzt man weiß, worauf man achten muss. Ich zeige dir die 5 wichtigsten Faktoren, die es beim Erstellen zu berücksichtigen gibt...

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Was du über Vitamin D wissen musst

Vitamin D ist ein wichtiger Mikronährstoff, der an vielen Prozessen im Körper beteiligt ist. Für was ist es genau gut? Was passiert bei einem Mangel? Im Artikel erfährst du mehr dazu.

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