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Category Archives for Rückenschmerzen

Core-Training – Alles, was du für einen starken Rumpf brauchst

Core-Training – Seit der Fußball-WM 2006 ist das Training der Körpermitte in aller Munde.Ein starker Rumpf ist für einen funktionell gesunden Körper, starken Rücken und einen ästhetisch ansprechenden

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Hängende Schultern korrigieren – Übungen für bessere Haltung

Hängende Schultern korrigieren – Ich war erstaunt. Vielmehr schockiert. Neulich ging ich durch die Einkaufspassage. Ich beobachtete die Schaufenster und konnte nicht glauben, was ich dort sah. Ich beschäftige

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Popeye mit Dysbalancen

Muskuläre Dysbalancen korrigieren – Was hat es mit verkürzten Muskeln auf sich?

Muskuläre Dysbalancen korrigieren – leidest du an muskulären Dysbalancen? Entstehen deine Rückenschmerzen aufgrund muskulärer Dysbalancen? Willst du präventiv arbeiten, indem du muskulären Dysbalancen

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Beweglichkeit

Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessern – Der Weg zu Schmerzfreiheit?

Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessern – Ich hatte einmal einen Klienten, der klagte über Schmerzen in den Schultern und im unteren Rücken. Da klingelte es bei mir. Ich gab ihm drei Übungen als

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Übungen gegen Rückenschmerzen

Übungen gegen Rückenschmerzen – Training für einen starken Rücken

Übungen gegen Rückenschmerzen – Rückenschmerzen können zum Teufelskreis werden. Mangelnde Bewegung führt dazu, dass sich wichtige Muskeln abbauen und diese die Wirbelsäule nur unzureichend stabilisieren.Aufgrund

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Wirbelsäule stabilisieren

Wirbelsäule stabilisieren – 4 Übungen, die Verletzungen vorbeugen

Wirbelsäule stabilisieren – Unsere Wirbelsäule besteht aus vielen Wirbelkörpern. Durch einen sitzenden Lebensstil sind sie großen Kräften ausgesetzt. Insbesondere die Lendenwirbelsäule ist durch

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X-Beine korrigieren

X-Beine korrigieren – Übungen gegen die Valgusstellung im Knie

X-Beine korrigieren – Ich weiß nicht mehr, wo ich es gelesen habe. Aber ich mag den Spruch: Die Knie sind ein dummes Gelenk.Denn besteht eine Dysfunktion in der Hüfte, müssen die Knie sie ausbaden.

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muskuläre Dysbalancen erkennen

Muskuläre Dysbalancen erkennen mit dem Functional Movement Screen

Muskuläre Dysbalancen erkennen – muskuläre Dysbalancen werden häufig als Ursache für Überlastungsschäden angeführt. Denn ziehen Muskeln nicht gleichmäßig an einem Gelenk, geraten die Knochen

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Egoscue-Methode TITEL

Die Egoscue-Methode – Schmerzfrei durch optimale Gelenkausrichtung

Die Egoscue-Methode - Rückenschmerzen und Verspannungen kommen nicht von ungefähr: Bewegungsmangel ist Volkssport Nr. 1.Noch vor 100 Jahren wurde unser Körper deutlich mehr bewegt und belastet. Heute

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